Аэробика в Студии танца и фитнеса La fleur

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Обычно включает в себя ходьбу, бег, наклоны, выпады и элементы танца. Результат регулярных занятий — избавление от одышки, повышение сопротивляемости инфекциям, нормализация пульса и укрепление сердечной мышцы. Аэробика используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.