Калланетика в Студии танца и фитнеса La fleur

Среди множества фитнес-программ всегда можно найти то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако сегодня снова завоевывает сердца людей калланетика. Эту систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и основывается на асанах из йоги, а при исполнении упражнений человек задерживается в одной позе на 2 минуты. В подобных занятиях отсутствуют резкие движения, рывки — все упражнения выполняются спокойно и неспешно. Калланетика весьма успешно применяется для похудения, кроме того, она укрепляет мышечный каркас, совершенствует осанку и помогает при периодических болях в спине.