Зумба в Студии танца и фитнеса La fleur

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для кого-то он уже стал рутиной. Возродить интерес к занятиям и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, однако они очень разнообразны, потому что для каждой песни придумывается особая программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.