Йога в Студии танца и фитнеса La fleur

Студия танца и фитнеса La fleur приглашает на занятия по йоге. На данный момент известно огромное количество направлений этого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она подходит для любого возраста и уровня подготовки. Кроме этого, широко распространена Аштанга-виньяса-йога - она требует полной отдачи и дает хорошую нагрузку на мышцы. Проконсультируйтесь с мастером, поставьте его в известность о наличии травм и заболеваний, и он непременно подберет практику, которая сможет улучшить ваше здоровье и настроение.