Пилатес в Студии танца и фитнеса La fleur

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Только потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся снятие напряжения, развитие гибкости, улучшение координации и укрепление мышц.