Пилатес в Студии танца и фитнеса La fleur

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся избавление от болей в пояснице, нормализация сна, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и оздоровление суставов.