фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не просто набор упражнений, это буквально философия, указанные тренировки могут преобразовать ваш образ жизни, приведя в порядок и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была создана своя схема проведения: пока участники делали упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что улучшало результативность занятий.