фитнес программы: зумба
Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к занятиям и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Такое занятие превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции сердца и органов дыхания, а также учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, ведь для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор следит за движениями каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.
